Under vinterhalvåret är det många som känner sig extra trötta. Det beror på att mörker påverkar vår hormonproduktion. När det blir mörkt på kvällen börjar sömnhormonet melatonin att bildas i kroppen. Det pågår sedan tills ögat nås av dagsljus igen, då aktiveras istället kroppens stresshormon och vi blir pigga och alerta. Faktum är att de […]
Att andningen påverkar hur vi mår börjar bli gamla nyheter. Ändå är vi fortfarande för dåliga på att ta det på allvar. På Coolmind i Arboga arbetar Anders Lönedal med att mäta vårt andningsbeteende och effekterna av det. Anders Lönedal har en brokig bakgrund. I många år bodde och arbetade han utomlands. Bland annat i […]
Om du arbetar utomhus eller i situationer där det är viktigt att du syns är det nödvändigt att regelbundet se över dina reflexmaterial. Försäkra dig om att dina plagg är testade och har relevanta märkningar för att vara säker på att de uppfyller de särskilda behov av skydd som behövs. Reflexen bygger på principen att […]
Intresset för outdooraktiviteter har ökat stadigt under de senaste åren och en av de saker som är viktiga att hålla koll på när man är ute i naturen är dricksvattnet. Får du i dig förorenat vatten kan äventyret snabbt utvecklas till en mardröm. Här är tipsen som kan hjälpa dig att avgöra om du kan […]
I nära 30 år har Rickard Svedjesten arbetat som fjällräddare i Oviksfjällen i Bydalen, där han också vuxit upp. – Jag har världens vackraste arbetsplats, säger Rickard. Fjällräddningen är en statlig räddningstjänst som lyder under polisen. Det innebär att det är polisen som utbildar och utrustar fjällräddarna. Men det är enheterna som sköter rekryteringen. – […]
